Anhand der Pilates Methode erlangen wir unser "Power House" zurück und gehen stabil durch den Tag.

Pilates - Training umschreibt ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett, das "Power-House" aufgebaut, um ökonomisch und effektiv seinen Körper zu bewegen. Die Körpermitte ist im Training immer aktiv.