Wir üben nicht für einen Marathon - aber für mehr Lebensqualität. Wir stärken die Muskeln, verbessern die Beweglichkeit, optimieren die Körperhaltung und gewinnen an Gleichgewicht.

Eine 50 Minuten Lektion ohne Langeweile. Wir starten jeweils mit Mobilisationsübungen zur Körperwahrnehmung. Der Gleichgewichtssinn und die koordinativen Fähigkeiten kommen nebst den Kräftigungsübungen auch nicht zu kurz. Den Abschluss machen Dehnungsübungen , damit wir unsere Gelenkigkeit bewahren können.