Salome Wild

Schlaf ist ein Faktor für unsere körperliche und psychische Gesundheit, der in den
letzten Jahren als wesentlich für unser Wohlbefinden erkannt wurde. An zwei Abenden
tauchen wir theoretisch und praktisch in die Sphäre des Schlafes ein, die uns
allen vertraut ist, Forschenden jedoch noch viele Rätsel aufgibt. Ein Schwerpunkt
liegt auf der Thematisierung der Zusammenhänge zwischen Schlaf und der körperlichen
und psychischen Gesundheit. Es wird erläutert, was im Körper passiert, wenn
wir schlafen, was Schlafzyklen sind und warum Schlafmangel als «Epidemie moderner
Gesellschaften» mit potenziell schwerwiegenden Folgen gilt. Wissenschaftliche
Methoden der Schlafforschung werden vorgestellt und praktische Tipps und
Übungen vermittelt, die gegen Schlafschwierigkeiten helfen können.